Hej, Magor :). Pozwolę sobie dołączyć się do osób, które ostrzegają Cię przed tą maską - jeśli czujesz jakikolwiek dyskomfort po użyciu, trudniej Ci się oddycha, czujesz się "przyduszony" - to już może być objaw skurczu oskrzeli w reakcji na trucizny i coś takiego jak najbardziej może utrzymywać się kilka godzin, utrudniać sen... Nocne problemy z [...]
Witaj! 1. Stare amerykańskie powiedzenie mówi 'Jeśli coś działa sprawnie, nie należy tego naprawiać'. Skoro chudniesz na tym co masz, po co masz coś zmieniać? Zmiany dla zmian nie są potrzebne. 2. Generalnie 'w brzuchu' mieszczą się najważniejsze narządy, matka natura nie bez przyczyny skonstruowała nas tak, że mamy więcej tłuszczu w tych [...]
dlatego sie nie odstawia i naku.rwia ostro Powodzenia... Tak naprawdę nie wiadomo w jakim stopniu 1,3 pustoszy nasz organizm na dłuższą metę. Nigdzie nic nie ma na ten temat bo to dość nowy wynalazek ale coś co tak czesze na pewno nic dobrego dla naszego organizmu nie zdziała, dlatego lepiej z tym uważać niż później obudzić się z ręką w nocniku... [...]
No więc witam :D:D Oto plany jakimi będe ćwiczył :D Plan A 1.Martwy Ciąg 3s 2.Przysiady wykroczne ze sztanga 3s 3.Wyciskanie leżąc 3s 4.Rozpiętki 3s 5.Wyciskanie sztangi nad głowe 3s 6.Unoszenie ramion bokiem w góre 3s 7.Uginanie ramion ze sztangą 3s 8.Wyciskanie sztangi wąsko 3s 9.Wznosy nóg 4s Plan B 1.Podciąganie sztangi w opadzie 3s 2.Szrugsy [...]
Opinie ma bardzo dobre i w sumie ani jednej negatywnej nie znalazłem. Rozmawiałem dziś z fizjo i lipa bo w tym tyg raczej ciężko będzie zacząć leczenie i zarezerwowany termin mam od przyszłego wtorku po świętach ale mam jeszcze dzownić i możliwe , że od jutra zacznę leczenie. Zażartowałem sobie " hehe a czy ta terapia to na pewno mnie wyleczy " . [...]
[...] za jakas babajage czy**** wie co i krzyczy: OKULARY!!! a ja usmiechnalem sie i powiedzialem ze nie mam zadnych okularow i pobieglem dalej... po pewnej chwili kapnalem sie ze cos jest nie tak tzn. ze pulapki dzialaja jak wychodze z pokoju a nie jak wchodze (fotokomorka) ...nagle!!! Wychodzi naprzeciwko mnie jakas para (znaczy facet z panienka) pod [...]
[...] to po wygladzie) i wypowiadaja sie o kolegach kolegow babciach ciociach a swoim wygladem za wiele nie prezentuja.Po 3 na mojej silowni byla osoba ktos znany kulturysta i cos mi powiedzial na temat obecnej formy,wtedy jak bylo 2 tyg temu wiec jego zdanie do Twojego to jak zeszloroczna zima i chyba bardziej bym jego mogl sluchac.Po 4 cwicze [...]
No cóż to się chyba poważnie nie zgadzamy w kilku kwestiach . Po pierwsze Fox Grenn zgadzam się w wersji cone zdarzają się wadliwe egzemplarze , choć nie zawsze o czym świadczy choćby przygoda Kuby Wojewódzkiego [...]
[...] środa-triceps czwartek-przerwa piątek-klatka (pompki) sobota-barki+plecy (sztanga, drążek) Można by coś w tym lepiej rozpracować ? robię ten plan już miesiąc i czuję, że cos jest nie tak. Np. przy pompkach szybko mi odpada triceps, na drążku przedramię. Zmieniony przez - gandarek w dniu 2010-07-03 20:19:40 Zmieniony przez - gandarek w dniu [...]
DZIEŃ 3 Militia ale każde dziecko jest inne, mój brat podobno tyle spał że mama go na jedzenie budziła.. ja przy jednej klusce ledwo się wyrabiam!nie wkręcaj się w to, że coś robisz nie tak Marta kurde a już miałam nadzieję że z przerwami 25stycznia TRENING 1a. MC na prostych nogach ze sztangą - 48,5kg - 12,10,9 1b. przysiad plie 48,5kg -12,8,8 [...]
[...] tak znajda sie ludzie co to chwala.- wiec sila rzeczy nie musze byc Sherlokiem, zeby podejrzewac, ze ktos ma interes w pisaniu i chwaleniu produktu jak cala reszta pisze, ze cos jest nie tak. zawila sprawa ale trzeba miec oczy szeroko otwarte. chociaz z genesis sprawa jest jasna. po co wymyslac nowy produkt jak mozna podrobic genesis i pchac [...]
Eeee, nie chciałam paniki zasiać, po prostu dobitnie uświadomić Ci, co i jak ;-) Oporność insulinowa to nie cukrzyca, ale że tak powiem... Niekontrolowana może do niej prowadzić (do typu 2, czyli tej uwarunkowanej trybem życia). Droga dość daleka, ale trzeba mieć to na względzie. Badań robić nie musisz, bo wyjdą dobrze. Zanim coś takiego daje się [...]
Jezeli chodzi o ligę to wprowadził bym takie obciażenia: 25kg K,50kg M,75kg M,100kg M. Jest to jakis pomysł przyspieszajacy zawody ale wg mnie promujacy jednak cięższe zawodniczki i zawodników. Inna sprawa-to konkurencje ligi powinny miec jakąś ciagłość,jakieś rekordy do pobicia i wyniki do porównania. Powinna tez byc konkurencja powiazana z waga [...]
[...] nogi- przysiady, prostowanie na maszynie, czasem lydki No wiec prosze o ocene i ewentualne poprawki i teraz pytania: a) czy musi byc tylko po 2 serie, czy moze byc wiecej na kazdy miesien? b) przyzwyczailem sie do dluzszego treningu i czuje cos jakby niedosyt jak to raz sprobowalem... moze cos jest nie tak? c) gdzie tam wbic brzuch i przedramie?
Twaróg ? pierwszy raz słyszę. wątróbka cholesterol ale żeby rosnąc trzeba codziennie jeść co nie mięso ale cyc raczej będzie. Warzywa.. z warzywami dokładnie jest tak to nie tak że z nich rezygnuję poprostu ich nie lubię miałem wycięty kawalek jelita który jest odpowiedzialny za strawianie czy coś tam bla bla nie znam się ale tak lekarka mówiła [...]
Twaróg ? pierwszy raz słyszę. wątróbka cholesterol ale żeby rosnąc trzeba codziennie jeść co nie mięso ale cyc raczej będzie. Warzywa.. z warzywami dokładnie jest tak to nie tak że z nich rezygnuję poprostu ich nie lubię miałem wycięty kawalek jelita który jest odpowiedzialny za strawianie czy coś tam bla bla nie znam się ale tak lekarka mówiła [...]
nie wiem czy teraz się coś nie zmieniło i nie można sobie tak zabić dla siebie świnki, bo coś tam zakolczykowane są i niby mega kary się płaci, ale może się mylę. z tego co kojarzę od wujka to trzeba zgłosić chęć zabicia i coś tam się płaci dodatkowo za to oprócz zapłacenia rzeźnikowi, weterynarzowi itp. itd., ale omijają dodatkowe opłaty w ten [...]
zreszta napisze tutaj wyskakuje upss cos poszlo nie tak, najpierw myslalem ze moze bana dostalem za cos o czym nie wiem, pozniej ze ktos mi sie wlamal na konto(jakos na poczatku tygodnia zaczely sie problem) panel u gory z wiadomosciami etc. w ogole nie dzialal tak jak bym byl wylogowany(nie robilem update'u przegladarki ani zadnego systemowego) [...]
Chyba każdy lubi czasem pojeść :-) ważne żeby zachować równowagę i nie popłynąć. Dlatego uważam, że dieta nie może być zbyt restrykcyjna i nie może za bardzo odbiegać od naszych przyzwyczajeń. Owszem warto zmienić nawyki żywieniowe na stałe, ale to mogą być zmiany stopniowe i niekoniecznie bardzo radykalne. Mam sporo koleżanek, które w tygodniu [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
